Йога

Приведите своё тело в отличную форму с помощью йоги!

Мы предлагаем вам комплексный подход к йоге, сочетающий физические упражнения (асаны), дыхательные техники и медитацию. Бережная и грамотная отстройка асан гарантирует безопасность и максимальную пользу от каждой тренировки.

На наших занятиях мы начинаем с намерения и настройки дыхания в соответствии с состоянием тела, затем переходим к динамичным и статичным асанам, а завершаем практику медитацией и глубоким расслаблением.

Не бойтесь начать, даже если вы не очень гибкий человек! Йога — это не про гибкость, а про осознанность и заботу о себе. При регулярных занятиях гибкость обязательно появится! Не ждите, пока что-то заболит, — начните заботиться о себе прямо сейчас!

Тренер: Кристина Александровна Козырева

Образование:
Федерация йоги России, инструктор хатха-йоги 2014–2015 гг.
Федерация йоги России, семинар «Работа с пояснично-крестцовым отделом позвоночника»2023 г.
Федерация йоги России, курс «Перинатальная йога» 2024 г.

Опыт личной практики - 12 лет