Как выстроить свои личные границы
Место проведения – Библиотека №16, Новоспасский переулок, д. 5.
Как выстроить свои личные границы?
Обозначать личные границы стало уже трендом. Но не все знают, что личные границы – это не только научиться говорить "нет". Прежде всего это понимание себя, своих возможностей и ограничений, знание комфортных для себя зон, уважительное отношение к себе.
Личные границы позволяют человеку обеспечить себе психологическую безопасность, поэтому очень важно хорошо знать пределы своих границ и выстраивать их при необходимости.
На встрече с психологом Елизаветой Зайцевой разберёмся:
- почему не разобравшись в термине можно легко обмануть себя и уйти в крайности
- как понять, здоровые ли у вас личные границы
- как их сформировать, сделать прочнее или, наоборот, мягче
- какие техники и упражнения помогут разобраться с границами и наладить контакт с собой
